Lorsque vous perdez du poids, vous devez être particulièrement prudent lors du choix des aliments. Il ne s'agit pas seulement de la date de péremption, mais aussi de la composition.
Certains fabricants de produits alimentaires sans scrupules profitent activement du désir d’une personne de perdre du poids, abusant ainsi de sa confiance.
Le docteur Sergei Agapkin a expliqué quels aliments vous empêchent de perdre du poids dans le cadre de l'émission « À propos de la chose la plus importante ».
Quels produits aident ?
Lors du choix des produits alimentaires, la plus grande attention doit être accordée à la composition.
Cela devrait être la quantité minimale de calories avec la quantité maximale de nutriments.
Des vitamines, des minéraux et des fibres sont nécessaires.
Ce n'est que dans ce cas qu'il sera possible d'accélérer votre métabolisme, de faire face à la faim et de ne pas gâcher votre santé.
Produits qui interfèrent
Ces produits sont souvent appelés diététiques, mais ils n'ont rien à voir avec le régime alimentaire et la perte de poids.
Tout d’abord, c’est du muesli fitness. Mais ils sont souvent frits dans l'huile et contiennent également d'énormes quantités de sucre et de calories, ce qui les rend impropres à la perte de poids.
Deuxièmement, ce sont des desserts à base de fructose, un sucre naturel présent dans les fruits.
Ces aliments sont riches en calories et contribuent souvent à la prise de poids et à l’augmentation du taux de sucre dans le sang.
Troisièmement, il s’agit d’un yaourt faible en gras, qui peut également être préparé avec du sucre ajouté.
Auparavant, nous vous disions si vous pouviez manger des cerises tous les jours .
