Le thème de la bonne nutrition et de la perte de poids est un terrain fertile pour les spéculations et les mythes réels.
Mais les informations diffusées parviennent à ceux qui rêvent de perdre du poids de manière si convaincante qu'ils continuent d'y croire encore aujourd'hui.
Les experts ont rassemblé et évalué quatre méthodes non scientifiques courantes pour lutter contre l'excès de poids.
Le pire, c'est qu'ils n'appartiennent pas tous à la catégorie des « inutiles » : ils peuvent nuire à votre santé.
Envelopper
Il existe une opinion selon laquelle en vous enveloppant dans un film alimentaire, vous pouvez lutter plus efficacement contre les amas graisseux et les kilos en trop.
En fait, c’est exactement le cas lorsqu’une faible efficacité constitue également une menace pour la santé.
Famine
Le jeûne, ainsi que divers régimes extrêmes, dont l'efficacité n'a pas été scientifiquement prouvée, n'apporteront également aucun bien.
Ils affectent gravement la santé et sont inefficaces à long terme - l'excès de poids revient.
Cocktails pour perdre du poids
Non seulement les cocktails spéciaux, mais aussi les thés ou les thés amaigrissants avec du café, etc., ne fonctionnent pas sans activité physique et sans régime alimentaire sélectionné.
Abandonner le régime
Une autre façon de perdre du temps est de vous tourmenter avec une activité physique et de longs entraînements.
Idéalement, l’activité physique devrait s’accompagner d’une alimentation équilibrée.
Précédemment, nous vous avons expliqué quels aliments sont assurés de provoquer un excès de poids .
