Il peut être très difficile pour les personnes qui perdent du poids d’atteindre leur repas quotidien.
Le fait est que l’intervalle de temps entre le petit-déjeuner et le déjeuner est considérable.
En quelques heures, une personne peut avoir faim.
Et c'est semé d'embûches. Et si vous parvenez quand même à attendre le milieu de la journée, alors il est possible que le déjeuner s'avère trop calorique.
Heureusement, il existe une petite astuce qui permettra de minimiser le risque de trop manger.
Il existe une collation sûre : elle est sans danger pour votre silhouette et en même temps soulage parfaitement la faim.
Que manger entre le petit-déjeuner et le déjeuner
Vous avez faim après votre repas du matin, mais le déjeuner est encore loin ? Mangez ensuite une petite poignée de noix.
Une telle nourriture saura rassasier, restaurera l'énergie et garantira que le corps reçoive des composants utiles.
Dans le même temps, il est peu probable qu'un excès de poids apparaisse. Oui, les noix sont assez caloriques, mais si elles sont consommées avec modération et à temps, elles sont sans danger pour la silhouette.
Il convient de prêter une attention particulière au mot « en temps opportun ». Noix, amandes, noisettes, noix de cajou vous seront utiles en première partie de journée. Vous ne devriez pas manger de tels aliments le soir.
Plus tôt, nous vous avons expliqué si vous pouviez manger du fromage cottage avec de la crème sure au petit-déjeuner.
