Toute personne qui décide de passer à une alimentation adéquate, de perdre du poids ou, au contraire, de prendre du poids, doit apprendre à contrôler son apport calorique.
Au premier abord, cela peut effectivement paraître compliqué, mais grâce à une balance de cuisine et une application installée sur votre téléphone, la tâche devient beaucoup plus facile.
Nous vous invitons à découvrir comment calculer la teneur en calories des plats cuisinés.
Pour déterminer combien de calories contient un plat particulier, pesez tous les produits que vous prévoyez d'utiliser sur une balance de cuisine. Il vaut mieux le faire cru.
Après cela, à l'aide de n'importe quelle application adaptée à cet effet ou d'un tableau des calories téléchargé sur Internet, recherchez la teneur en calories des produits utilisés.
Vous devez maintenant multiplier la quantité de l'ingrédient dans la recette par sa teneur en calories. Nous prenons 100 g de produit comme unité, donc si vous mettez 200 g, la teneur en calories doit être multipliée par 2, et si 20 g, alors par 0,2.
Grâce à de simples calculs mathématiques, vous recevrez des informations sur la valeur nutritionnelle de chaque ingrédient.
Tout ce que vous avez à faire est d'additionner les calories de tous les produits et vous obtiendrez des informations sur le plat fini.
Précédemment, nous vous avons indiqué combien de gâteaux de Pâques vous pouvez manger pour Pâques.
