Le docteur Oksana Mikhaleva a expliqué combien de gâteaux de Pâques vous pouvez manger pour Pâques, en tenant compte des aspects physiologiques et de la valeur nutritionnelle de ce produit.
Le jeûne affecte le fonctionnement du système digestif, la production d’enzymes et l’état du microbiote intestinal.
Par conséquent, l’abandon du jeûne doit se faire progressivement. Le médecin, comme le rapporte Gazeta RU , recommande d'inclure des œufs et du fromage cottage de Pâques dans l'alimentation, car c'est une bonne option pour élargir progressivement le régime.
Elle souligne que les bénéfices de manger des gâteaux de Pâques résident non seulement dans la valeur nutritionnelle, mais aussi dans le rôle social, psychologique et religieux de ce plat.
Les gâteaux de Pâques ont toujours été un dessert sucré, décoré de fruits confits, de fruits secs, de noix et de glaçage.
Cependant, le médecin met en garde les personnes sujettes au surpoids, au surpoids, au diabète ou à l'athérosclérose contre une consommation excessive de gâteaux de Pâques.
Pour eux, il est recommandé de ne pas manger plus de 100 à 150 g de gâteau de Pâques, mais les personnes en bonne santé peuvent en manger davantage - jusqu'à 300 g pour les vacances.
Traditionnellement, les voisins, les parents et les amis recevaient des gâteaux de Pâques et partageaient ce délicieux produit.
Il est important de se rappeler que le gâteau de Pâques est un produit riche en calories, contenant beaucoup de graisses et de glucides facilement digestibles.
Une consommation modérée permettra d’éviter la prise de poids. Si le gâteau de Pâques est cuit à partir de produits naturels, sa présence sur la table sera un bon moyen de sortir du jeûne.
Nous avons déjà écrit sur la quantité de noix que vous pouvez manger par jour.
