Si suivre un régime régulier ou extrême ne suffit pas à quelqu'un, vous pouvez participer à un marathon pour perdre du poids.
Mais cela est-il nécessaire, car tout le monde ne peut pas imaginer comment tout cela pourrait se terminer.
Même si une personne perd du poids pendant un marathon, elle ne pourra toujours pas maintenir le résultat. Parce qu'on ne lui a tout simplement pas appris cela. En conséquence, après plusieurs marathons de ce type, une personne développe une expérience négative, ce qui est très démotivant », a déclaré la nutritionniste Marina Makisha à FederalPress .
Cette circonstance fait des marathons des événements ponctuels. Selon le spécialiste, les organisateurs n'enseignent pas aux participants comment élaborer de manière indépendante un plan nutritionnel individuel.
En fait, ceux qui perdent du poids se voient simplement imposer un régime qui doit être suivi.
Souvent, de tels programmes provoquent une prise de poids supplémentaire, note l'expert.
Le seul marathon que l’on puisse qualifier d’utile est celui qui vous aide à élaborer un plan nutritionnel et vous apprend à comprendre la différence entre les glucides et les protéines.
Précédemment, nous vous expliquions pourquoi il ne fallait pas grignoter sur le pouce .
