Un régime rare permet des libertés telles que manger des aliments gras, car c'est dans le but de lutter contre la graisse que tout cela est commencé.
Néanmoins, il existe quatre régimes amaigrissants qui permettent de consommer non seulement du saindoux, mais même des pâtes.
Les experts nous ont expliqué comment lutter contre l'excès de poids et ne pas hésiter à manger.
Régime céto
Vous pouvez manger du saindoux, de la viande et de la volaille, ainsi que du poisson et des œufs, des abats, des légumes frais et des herbes.
Vous pouvez utiliser de la crème et de la crème sure, du beurre et de l'huile végétale, des baies, des noix et des graines.
Les céréales, le lait, les pommes de terre, le pain, le sucre et les fruits ne sont pas autorisés.
Sans gluten
Vous devez éviter les produits contenant du gluten. Ce sont des céréales, de la farine, des conserves, du kvas et des glaces.
Vous pouvez manger de la viande, de la volaille, du poisson, des œufs, de l'huile végétale, du riz et du sarrasin, des haricots, des pommes de terre, des produits laitiers et des fruits.
Liepāja
Vous pouvez même manger de la mayonnaise et des sandwichs, mais vous ne pouvez pas consommer plus de 1 100 à 1 200 kcal par jour.
méditerranéen
Elle est considérée comme l’alimentation la plus saine, équilibrée et protectrice contre les maladies cardiovasculaires.
Avant de choisir un régime, les experts conseillent de consulter votre médecin.
Précédemment, nous vous avons expliqué quels légumes vous devriez inclure dans votre alimentation pour perdre du poids .
