Le régime banane est très apprécié des personnes qui souhaitent perdre du poids.
Comme son nom l’indique, les bananes constituent la base de l’alimentation dans ce type de nutrition.
Bien entendu, il n’est pas du tout nécessaire de consommer uniquement ce fruit.
Vous pouvez également inclure quelques aliments faibles en calories dans votre alimentation. Par exemple, le kéfir et le fromage cottage.
Le régime banane présente des avantages et des inconvénients.
Quels sont les bienfaits du régime banane ?
Si vous suivez correctement ce régime, vous pouvez vous débarrasser de 7 kilos en trop en une semaine, rapporte MOS Media .
De plus, la personne est plus susceptible d’apprécier la nourriture. Après tout, les bananes peuvent être qualifiées de fruit très appétissant.
Ils constituent également une source d’une quantité considérable de composés et de microéléments utiles.
De plus, les bananes satisfont longtemps la faim.
Quels sont les inconvénients du régime banane ?
Il s’agit d’un mono-régime, donc le régime sera maigre. Il est possible que bientôt une personne ne puisse plus regarder les bananes sans dégoût.
De plus, rien ne garantit que le régime sera aussi efficace que les autres.
Et encore une chose. Après avoir terminé le régime banane et passé soudainement à un régime alimentaire plus varié, les kilos perdus peuvent revenir.
Par conséquent, avant de changer de type de nourriture, il convient de considérer toutes les conséquences possibles. Il est également nécessaire de consulter des médecins.
Nous avons parlé précédemment du régime paléo .
