Les œufs brouillés cuisent très rapidement et sont nutritifs et appétissants.
Tous ces bienfaits font de ce plat un petit-déjeuner idéal.
C’est pourquoi de nombreuses personnes consomment un œuf au plat chaque matin.
Mais cette approche est-elle correcte ? Il s'avère que non.
À quelle fréquence peut-on manger des œufs brouillés ?
Vous ne devriez pas manger plus de six œufs au plat par semaine.
Le fait est que le plat est une source non seulement de composés bénéfiques, mais également d'une grande quantité de graisse.
Surtout si l'œuf a été frit dans beaucoup d'huile ou avec du bacon.
Ainsi, manger le plat ne devrait pas être quotidien. Au cours de la semaine, il devrait y avoir au moins un petit-déjeuner qui ne consiste pas en un œuf au plat.
Est-il possible de manger 2 ou 3 œufs au plat à la fois le matin ?
Oui, vous pouvez le faire. Mais seulement si la condition décrite ci-dessus est remplie : le nombre total d’œufs au plat consommés par semaine ne doit pas dépasser six.
Précédemment, nous vous avons indiqué si les œufs peuvent être consommés après 25 jours de conservation au réfrigérateur.
