Si vous suivez les recommandations nutritionnelles « à la mode », alors presque tout votre argent sera dépensé en nourriture.
Après tout, les produits annoncés populaires coûtent cher.
Cependant, vous pouvez manger sainement et sainement à moindre coût.
Quelles sont les principales astuces d’une alimentation saine et peu coûteuse ?
L'huile d'olive n'est pas la seule bénéfique
Nous sommes habitués au fait qu'il est recommandé de l'utiliser pour préparer tous types de plats, car il est considéré comme le plus sain. Bien sûr, il a un excellent effet sur le corps et une composition puissante. Mais l’huile d’olive de haute qualité est devenue très chère.
Par conséquent, l’huile de colza ou de tournesol ordinaire fera très bien l’affaire pour la friture. Et pour assaisonner les salades, vous pouvez utiliser de la moutarde ou de la caméline, disent les experts .
Préparer des soupes
Beaucoup de gens sous-estiment le potentiel de ce plat. Mais la soupe de légumes légère est le secret de la jeunesse, d'une forte immunité et d'une excellente santé.
De plus, une soupe bien préparée n’entraînera pas de prise de poids.
N'oubliez pas les légumineuses et les céréales
Toute céréale est une source de tout un complexe de nutriments essentiels qui peuvent améliorer considérablement l'état du corps. Vous devez les utiliser tous les jours.
Les légumineuses devraient également être présentes dans l’alimentation quotidienne, car elles contribuent à améliorer la santé sans dépenses inutiles.
Précédemment, nous avons expliquépourquoi vous ne devriez pas perdre de poids avec les régimes .
