Beaucoup de gens ont l'habitude de cuisiner du porridge le matin.
On pense que ces aliments saturent d'énergie pendant longtemps, satisfont parfaitement la faim et aident à abandonner les collations malsaines.
Mais tout le monde ne peut pas manger du porridge au petit-déjeuner.
Il ne faut pas oublier que parfois de tels plats ne sont que nocifs pour la santé.
La nutritionniste Oksana Mikhaleva en a parlé plus en détail lors d'une conversation avec des représentants de RIAMO .
Comme l'a expliqué le médecin, les patients intolérants au gluten ne devraient pas manger de bouillie au petit-déjeuner. On le trouve dans certaines céréales, comme le blé et l’orge, ainsi que dans les flocons d’avoine.
Le gluten est nocif en cas d'allergies ou d'hypersensibilité à cette protéine.
Il est également préférable d'éviter les bouillies de lait si elles provoquent une gêne, par exemple des ballonnements, des douleurs ou des éruptions cutanées.
Si vous êtes obèse, évitez également le porridge le matin.
Il est préférable de choisir des aliments protéinés ainsi que des glucides complexes pour le petit-déjeuner.
Précédemment, nous vous avons expliqué quel type de chou les gens devraient manger pour perdre du poids.
