Le monde moderne est structuré de telle manière que presque tout le monde peut donner des conseils en matière de nutrition.
Certaines personnes peuvent écouter ces « experts » et nuire à leur santé.
Par conséquent, il n’est pas nécessaire de tout prendre sur la foi.
Quels conseils nutritionnels ne sont pas fiables ?
Ils ne sont pas administrés par un spécialiste
Seul un médecin du profil approprié - nutritionniste, gastro-entérologue et autres spécialistes - peut donner des conseils véritablement pratiques en matière de nutrition.
Un nutritionniste formé dans un établissement d’enseignement réputé peut inspirer confiance.
Si un coiffeur ou un comptable vous suggère d’élaborer un plan nutritionnel, il est peu probable que celui-ci soit fiable, disent les experts .
Des conseils très radicaux
Si vous avez entendu des gens vous dire de ne manger que des aliments crus ou d’ignorer certains aliments, cette approche alimentaire peut avoir de graves conséquences.
Des décisions aussi radicales ne peuvent être prises qu'après avoir discuté avec un médecin et passé les tests appropriés.
Les informations contredisent la science
Aujourd’hui, il est facile de trouver des informations sur la recherche scientifique et sur la position officielle des médecins. Si les conseils les contredisent clairement, cela vaut la peine de réfléchir à leur exactitude.
Régime
Tout régime (sauf thérapeutique) peut avoir des conséquences. Il s’agit de restrictions alimentaires sérieuses qui peuvent être dangereuses pour l’organisme.
Seul un médecin peut choisir un régime si nécessaire.
Précédemment, nous avons expliqué comment utiliser trois astuces pour rendre votre alimentation moins calorique .
