Souvent, la suralimentation et l’excès de poids sont associés à une faim émotionnelle et non à une faim réelle.
Il est donc important d’apprendre à les distinguer.
L'endocrinologue Yurgita Varaeva a expliqué exactement comment procéder.
aif.ru écrit plus à ce sujet.
Signes de faim émotionnelle
Tout d’abord, il convient de noter que cela roule généralement brusquement.
Par exemple, après une conversation désagréable. Il est difficile de résister à manger. Si vous avez physiquement faim, vous pouvez être patient.
Lorsque vous avez faim émotionnellement, vous avez envie de certains aliments. Le plus souvent, il s’agit de malbouffe. Par exemple, vous avez envie de chocolat ou de pâtisseries. Il n'y a aucune idée de produits utiles pour le moment.
Un autre signe est que la faim émotionnelle est difficile à satisfaire avec de la nourriture. J'en veux de plus en plus. Trop manger ainsi peut vous amener à vous sentir coupable. En conséquence, une personne est confrontée à un état émotionnel plus difficile.
Précédemment, nous vous expliquions comment ne pas échouer lors d'un régime.
