Le kéfir est bon à boire le matin et le soir, mais il y a quelques nuances.
Nous vous expliquons comment boire cette boisson pour ne pas nuire à votre santé.
Comment boire correctement le kéfir
Contrairement aux idées reçues, boire du kéfir le soir n'a pas toujours un effet positif.
Étant donné que le kéfir contient beaucoup de protéines, le corps peut ne pas récupérer du jour au lendemain.
Il est également déconseillé de boire cette boisson le soir en cas d'activité physique accrue pendant la journée - des courbatures sont possibles le matin.
Le matin, le kéfir sera utile si vous avez passé du temps à une fête la veille. La boisson aidera à se débarrasser des maux de tête.
Précédemment, nous vous avons expliqué comment se débarrasser définitivement de l'excès de poids.
