À la recherche d’une silhouette élancée, de nombreuses personnes préfèrent choisir des friandises diététiques spéciales.
Par exemple, du chocolat spécial et des chips.
Comme l'a noté le nutritionniste britannique Duane Mellor dans une interview au Daily Mail , de telles friandises ne font que nuire.
Le médecin, lors d'une conversation avec des journalistes, a noté que le chocolat diététique additionné d'édulcorants artificiels contient le même nombre de calories que la version classique des bonbons au sucre.
Une indulgence excessive en matière de friandises diététiques ne peut qu'empêcher l'élimination des kilos en trop.
Lorsqu’il s’agit de chips « saines », elles contiennent généralement trop de graisses.
Ce ne sont pas tous des points négatifs.
Il convient de noter qu'une telle friandise ne vous aidera pas à vous débarrasser de la sensation de faim pendant longtemps, ce qui signifie que vous aurez bientôt envie de manger à nouveau.
Cela ne peut que conduire à prendre des kilos supplémentaires.
Comme l'a noté Mellor, il est préférable de choisir un yaourt nature et sans sucre pour une collation.
De plus, vous pouvez faire attention au pop-corn ou aux galettes de riz non sucrés.
Précédemment, nous vous expliquions comment ne pas échouer lors d'un régime.
