Avant les vacances, certains essaient de se limiter dans la nourriture afin de se débarrasser rapidement de 2-3 kilos en trop.
Pour certains, cela devient presque une tradition du Nouvel An.
Mais les médecins recommandent d'abandonner les régimes d'ici la fin de l'année.
Pourquoi exactement devriez-vous renoncer à perdre du poids avant le Nouvel An, a déclaré la nutritionniste Tatiana Zaletova, écrit RIA Novosti .
Elle a noté qu'une forte restriction nutritionnelle ne peut qu'entraîner des problèmes de bien-être.
La situation est aggravée par le fait que des aliments gras et malsains se retrouvent dans l'assiette pendant les vacances. Cela ne fera qu'aggraver l'état du corps.
Zaletova a noté qu'il est préférable de travailler à réduire la quantité de liquide dans le corps avant les vacances.
Cela signifie que vous devez renoncer au sel et aux aliments salés dans votre menu.
De plus, il est important de maintenir l’équilibre hydrique et de boire suffisamment d’eau propre.
Précédemment, nous avons parlé de trois règles pour une silhouette élancée.
