De nombreuses personnes qui viennent de décider d’essayer une alimentation saine peuvent être surprises lorsqu’elles calculent préliminairement leurs dépenses alimentaires prévues.
Le fait est que les recommandations populaires ne prennent principalement en compte que les produits coûteux.
Il semble donc qu’une bonne alimentation soit « amusante » pour les riches.
Est-ce vraiment le cas ?
Tout dépend de vos connaissances sur la composition des aliments et les propriétés bénéfiques des produits. Grâce à cela, vous pouvez trouver un remplacement digne des options coûteuses et populaires.
Par exemple, tout le monde ne sait pas que le sarrasin est presque aussi bon que le quinoa, mais beaucoup considèrent cette céréale comme un véritable superaliment.
Vous pourrez ainsi manger sainement selon votre budget.
Comment économiser de l'argent sur une bonne nutrition
Vous seriez surpris du prix élevé de la malbouffe
Au lieu d’acheter une bouteille d’eau douce malsaine, il est préférable d’acheter de l’eau ordinaire. Cela coûte beaucoup moins cher. Au lieu d’acheter du jus emballé, vous devriez faire attention aux mêmes fruits. Le coût sera identique.
Au lieu de saucisses et de saucisses nocives, il vaut mieux acheter du tofu ou du poulet : le coût sera le même.
Si vous calculez combien peut coûter la malbouffe. Avec cet argent, vous pouvez acheter quelque chose de plus utile, disent les experts .
Liste de produits bon marché et sains
Il existe des aliments de base qui peuvent être préparés de manière continue. Il s'agit notamment de toutes les variétés de céréales et de légumineuses. Les légumes comprennent les betteraves, les oignons, les carottes, les navets, le céleri, le chou et la citrouille.
Le brocoli, le chou-fleur, les poivrons doux et le piment sont légèrement plus chers. N'oubliez pas les concombres et les tomates, surtout en saison.
Les fruits et les baies devraient également faire partie de l'alimentation quotidienne. En été, vous pouvez congeler les produits qui coûteraient cher en hiver et en automne.
Les pommes sont un fruit idéal pour les ménagères économes. Ils sont bon marché toute l'année.
