Si vous souhaitez perdre du poids, vous devez alors reconsidérer votre alimentation. Il faut que ce soit équilibré.
Par exemple, le matin, au lieu du porridge habituel, privilégiez la salade.
Mais vous devez ajouter non seulement des légumes, mais aussi des protéines à un tel plat.
Cette déclaration a été faite par la spécialiste en nutrition Ekaterina Volkova, rapporte Pravda.ru .
Elle a noté qu'un mélange de chou chinois, de tomates, de graines de sésame et d'œufs de caille serait une excellente option.
Si vous souhaitez utiliser une vinaigrette, vous pouvez également privilégier l'huile de sésame.
Quant au dernier composant, il stimule la dégradation des graisses et prévient également le développement de tumeurs malignes.
Le médecin m'a parlé d'un certain nombre d'aliments sains qui vous aident à perdre du poids, mais vous devez les ajouter à votre alimentation en petites portions.
Nous parlons de grains entiers, de noix, de cannelle, de curcuma et d'huile d'olive.
Auteur: Olga Kotova