Les sucreries sont une cause fréquente de kilos en trop.
Si vous souhaitez perdre du poids et prévenir les problèmes de santé, vous devez réduire la quantité de ces aliments dans votre alimentation ou les abandonner complètement.
Si vous souhaitez manger quelque chose de sucré après le déjeuner ou le dîner, cela indique un manque de nutriments dans le corps.
Par exemple, suivre un régime pauvre en glucides.
Cela peut être dû à un faible taux de sucre dans le sang.
De plus, des fringales peuvent apparaître en raison d'une carence en zinc, fer, calcium et magnésium, rapporte le Daily Mail , citant la nutritionniste Rachel Richardson.
Elle a noté que le magnésium aide à produire de l’insuline, qui maintient la glycémie stable.
S'il y a trop peu de cet élément, le sucre peut diminuer, ce qui signifie que votre appétit augmente.
Le désir de manger un autre bonbon est également dû au fait qu'un tel produit aide à satisfaire la faim émotionnelle.
Si vous mangez régulièrement des sucreries, vos papilles gustatives s’y habituent.
