Le petit-déjeuner est un repas important qui vous aide à vous débarrasser longtemps de la faim et à abandonner les collations malsaines.
Par conséquent, vous ne devez pas spécifiquement le refuser ou le remplacer par seulement une tasse de café.
La nutritionniste Tatiana Zharovskaya a expliqué pourquoi cela ne devrait pas être fait dans une interview à la radio Spoutnik .
Comme l'a noté le médecin, la teneur en calories d'un repas du matin peut représenter jusqu'à 50 pour cent de l'alimentation quotidienne.
Si vous buvez simplement une tasse de café et ne mangez pas, cela entraînera des problèmes de santé.
Par exemple, le taux de sucre dans le sang peut augmenter, ce qui donnera une sensation de satiété, mais en même temps, aucun élément nutritif ne sera fourni, ce qui signifie que le corps sera obligé d'utiliser ses ressources internes.
En conséquence, les réserves sont épuisées.
De plus, si vous remplacez constamment votre repas du matin par du café, cela peut entraîner une perturbation du métabolisme des protéines et des graisses.
La taille commencera à augmenter.
