En automne, les baies ne sont pas aussi sucrées qu'en été, mais elles sont néanmoins riches en vitamines dont le corps a besoin pour maintenir son immunité.
La gastro-entérologue Ekaterina Kashukh a parlé plus en détail des produits auxquels vous devez prêter attention en ce moment, rapporte Life .
Le médecin a tout d'abord noté les grenades, riches en vitamines A, C, K, ainsi qu'en fibres, potassium, acides aminés et autres éléments.
De plus, les fruits sont assez faibles en calories et renforcent le cœur et les vaisseaux sanguins.
L'argousier est également utile.
100 grammes de cette baie contiennent deux besoins quotidiens en vitamine C, et le fruit contient également beaucoup de potassium et d'acides gras.
Kashukh a également parlé des bienfaits du raisin pendant les mois d'automne, soulignant que les baies sont riches en antioxydants, préviennent l'apparition de cellules cancéreuses et ont un effet bénéfique sur le fonctionnement du cœur et des vaisseaux sanguins.
