Certains aliments qui peuvent sembler sains à première vue peuvent en réalité nuire gravement à votre corps.
Oksana Mikhaleva a parlé plus en détail, rapporte Gazeta.Ru .
Selon le médecin, le lait sucré entraînera l'obésité et d'autres problèmes. Il est donc préférable de refuser les yaourts, le fromage en grains et les milkshakes.
De plus, il n’est pas nécessaire de donner des jus de fruits aux enfants. Ici aussi, des problèmes de surpoids peuvent survenir, ainsi qu'un risque de diabète.
Mikhaleva a ajouté que les petits-déjeuners prêts à l'emploi populaires, appelés à tort aliments sains, sont riches en sucre et en calories.
Ils ne contiennent presque pas de vitamines ni de fibres. Par conséquent, vous devez cuisiner vous-même du porridge et du muesli.
Si vous ajoutez des noix, des fruits secs ou des baies, le plat sera beaucoup plus savoureux.
Quant aux collations, évitez le chocolat, les glaces et autres sucreries. Il est conseillé de choisir des noix, des fruits, des légumes, des plats de fromage cottage, etc.
