En vieillissant, vous devez être plus responsable de votre santé.
Pourtant, le risque de maladies chroniques et de blessures augmente.
Par exemple, après 60 ans, de nombreux hommes et femmes souffrent souvent de problèmes articulaires. Mais pour les renforcer, vous n'avez besoin d'ajouter que deux produits à votre alimentation.
La nutritionniste Mariyat Mukhina en a parlé plus en détail, rapporte Moscou 24 .
Comme l'a noté le médecin, vous devez faire attention au bouillon de poisson.
Il contient le collagène nécessaire. Le spécialiste a ajouté que vous devriez acheter des sets à soupe contenant des os, du cartilage et des nageoires.
Vous devriez également ajouter de la viande en gelée à votre menu. Mais il vaut mieux le cuisiner avec des ailes de dinde. Le produit est faible en calories et en matières grasses.
Mukhina a noté dans une interview avec des journalistes que dans le corps, ce collagène se décompose rapidement en acides aminés et a également un effet positif sur l'état des articulations.
