Pendant les mois d'automne et d'hiver, le corps subit une légère restructuration et fonctionne différemment en raison des changements climatiques. Ainsi, afin de ne pas nuire à votre immunité et de rester en bonne santé, il est important de revoir votre alimentation.
Pourtant, certains produits à l’heure actuelle ne feront que nuire.
La biologiste Natalya Kolman en a parlé plus en détail, rapporte Podmoskovye Segodnya .
Comme l'a noté le spécialiste, par temps froid, il est préférable de supprimer du menu les produits n'ayant pas subi de traitement thermique.
Coleman a recommandé de réduire la quantité de fruits et légumes crus. Ils peuvent enflammer les intestins.
Les aliments végétaux peuvent être remplacés par des aliments fermentés ou cuits.
Évitez de boire des jus de fruits ou de légumes du commerce, qui peuvent contenir du sucre ou des colorants. Il convient de garder à l’esprit que de tels suppléments ne feront qu’affaiblir le fonctionnement du système immunitaire.
Anastasia Kondaurova, lors d'une conversation avec des journalistes, a ajouté qu'il était également nécessaire de limiter la consommation de pain blanc, de viande grasse et de renoncer à l'alcool.
