Après 50 ans, il devient plus difficile de rester mince. Par conséquent, vous devez reconsidérer votre alimentation.
Il est préférable de retirer certains aliments.
Vous devez remplacer les graisses malsaines par des graisses saines.
Par exemple, vous devriez faire attention aux avocats.
La nutritionniste Elena Solomatina a parlé plus en détail des bienfaits de ce fruit, rapporte la publication Evening Moscou .
Comme l'a noté le médecin, le produit contient des acides importants et utiles qui renforcent le système immunitaire, les systèmes cardiovasculaire et nerveux. Il y aura également des bienfaits pour la peau, les ongles et les cheveux.
L'avocat a un effet bénéfique sur le tractus gastro-intestinal et fournit la quantité nécessaire de vitamine A.
Mais n’allez pas trop loin avec les avocats. Il faut faire preuve de modération.
Si vous en faites trop, vous pouvez nuire au corps. Après tout, ce sont des fruits riches en calories qui peuvent provoquer des allergies.
Le médecin a ajouté que les personnes souffrant d’ulcères, de gastrite et de colite ne devraient pas manger d’avocats.
Le fait est que ces fruits irritent la muqueuse gastrique. S'il y a des problèmes avec le pancréas et les voies biliaires, ce produit ne peut être ajouté à votre alimentation qu'en quantités minimes.
