Les œufs sont un produit sain et nutritif, riche en protéines et en vitamines.
De nombreuses personnes ont l'habitude de manger des plats à base d'œufs au petit-déjeuner afin de se sentir rassasiées pendant longtemps. Mais il s’avère que tout le monde ne peut pas manger des œufs le matin.
Comme l'a noté le nutritionniste Igor Strokov, ceux qui veulent se débarrasser des kilos en trop ne devraient pas manger un tel produit le matin.
Il en a parlé plus en détail lors d'une conversation avec des représentants de la publication Medic Forum .
Les œufs constituent une collation idéale. Ils peuvent également être consommés le soir pour ceux qui maigrissent. À ce stade, ces protéines seront plus faciles à digérer.
Le corps dépensera plus d’énergie pour décomposer les substances, ce qui améliorera le processus de combustion des graisses.
Dans le même temps, selon le médecin, un tel dîner aura un effet positif non seulement sur votre silhouette, mais également sur la qualité de votre sommeil.
Strokov a ajouté que vous pouvez manger jusqu'à 6 œufs par semaine. Il n'est pas nécessaire d'en faire trop.
