Vous devez traiter votre alimentation de manière responsable.
Certains aliments peuvent nuire à votre santé, entraînant non seulement un excès de poids, mais affectant également le système cardiovasculaire.
Comme l'a dit la cardiologue Anna Korenevich, vous devez tout d'abord inclure soigneusement les glucides rapides dans votre alimentation, écrit Rossiyskaya Gazeta .
Il ne s'agit pas seulement de sucre, de pain blanc ou de pâtisseries. Certains plats d'accompagnement devraient également être inclus ici. Le médecin a qualifié les pâtes, le riz et les pommes de terre de plus dangereux.
Elle a ajouté à la liste des aliments interdits ceux qui contiennent des gras trans. Ce sont la margarine et ses dérivés.
Il est également préférable de réduire la viande rouge, les aliments en conserve et transformés dans votre menu.
Il n’y aura aucun bénéfice à tirer un excès de sel et d’huile de palme.
Le spécialiste a également noté qu'une bonne nutrition devrait être introduite en douceur dans votre vie.
