En vieillissant, vous devez adopter une approche plus responsable en matière d’alimentation.
Les personnes âgées devraient cesser de manger des aliments incompatibles.
La nutritionniste Mariyat Mukhina a parlé plus en détail des aliments qu'il est préférable d'éviter, rapporte Moscou 24 .
Elle a noté qu’il ne faut pas combiner pommes de terre et viande en un seul repas.
Dans ce cas, les aliments riches en protéines et les féculents sont mélangés. Si vous souhaitez combiner de la viande avec quelque chose, il est préférable de choisir d'autres légumes frais ou du quinoa, mais il est préférable de supprimer les pommes de terre de l'alimentation.
Un smoothie au lait et à la banane serait un mauvais choix.
Beaucoup de gens préfèrent boire une tasse de café aromatique et revigorant le matin, mais si vous ne voulez pas faire face à des problèmes de santé, une telle boisson ne doit pas être combinée avec du lait. Il n'est pas nécessaire de boire du jus de fruits frais tout de suite, surtout s'il est à base d'oranges.
De plus, il faut tenir compte du fait que le lait, les graisses végétales et animales forment une mauvaise combinaison qui peut entraîner des problèmes de santé. Beaucoup de gens oublient cette règle lors des fêtes, par exemple lorsqu'ils combinent de la viande, une salade de noix avec de l'huile d'olive et y ajoutent des friandises d'une assiette de fromages.
Mais si vous voulez toujours vous sentir bien et être en bonne santé, n'oubliez pas ces règles nutritionnelles simples.
