Si vous voulez rester jeune et en bonne santé le plus longtemps possible, sans penser aux rides et autres changements liés à l'âge, vous devez alors adopter une approche responsable dans l'élaboration de votre alimentation.
La nutritionniste Sophie Trotman en a parlé, rapporte The Sun.
Selon l'expert, les poissons gras contribuent à préserver la jeunesse.
Tout dépend des acides gras oméga-3. Cet élément utile, qui rend la peau plus élastique et prévient l'apparition des rides, se retrouve dans le saumon, le maquereau, le hareng et les sardines.
L'avocat est un autre produit utile.
Le fruit hydrate la peau, la rend plus élastique et aide à la protéger contre les dommages oxydatifs.
Le médecin a recommandé de manger des patates douces pour une peau plus éclatante.
Vous devriez également inclure des baies, des noix et des graines dans votre alimentation.
Ces produits aident à lutter contre les changements liés à l'âge et à améliorer l'apparence.
