Les melons et pastèques parfumés et juteux sont un délice estival préféré pour beaucoup. Ces fruits peuvent non seulement remplacer les desserts, mais même les repas principaux par temps chaud.
Mais ici, il est important de ne pas en faire trop avec des melons et des pastèques dans votre alimentation, sinon vous pourriez nuire à votre santé. De plus, il convient de garder à l’esprit qu’en cas de certaines maladies, il est préférable d’éviter ces produits.
Les experts de la chaîne Doctor TV ont parlé des avantages et des inconvénients de ces fruits.
Rossiyskaya Gazeta écrit à ce sujet plus en détail.
Pastèque
La pulpe contient de nombreuses vitamines, par exemple des groupes A, B, C, E, ainsi que du potassium, du fer, du phosphore, etc. Les fibres alimentaires de la pastèque aident à réduire le cholestérol.
Mais il faut garder à l’esprit que c’est aussi un diurétique.
Si vous en mangez un morceau après un petit-déjeuner ou un déjeuner protéiné, vous pouvez provoquer une crise de flatulences. La diarrhée, les ballonnements et les douleurs abdominales peuvent également vous gêner.
Ceux qui ont des problèmes avec le système génito-urinaire, ainsi que ceux qui se plaignent de pathologies graves du pancréas et de la prostate, ne devraient pas manger de pastèque.
Melon
Il est également riche en diverses vitamines et microéléments bénéfiques pour l’organisme. Le melon produit également de la sérotonine, qui satisfait parfaitement la sensation de faim.
Mais vous devrez refuser une telle gourmandise si vous souffrez de maladies gastro-intestinales ou de diabète. Le fait est que même un morceau de 200 grammes peut provoquer la diarrhée dans ce cas.
