Des scientifiques australiens ont parlé d'un régime auquel vous devez prêter attention si vous souhaitez non seulement perdre du poids, mais également améliorer le taux de cholestérol dans le corps.
Comme l'ont noté les experts, nous parlons d'un régime végétarien. Ce type de régime fonctionne particulièrement bien pour les personnes présentant un risque élevé de maladie cardiovasculaire.
Les auteurs ont examiné 20 études de haute qualité portant sur près de 2 000 adultes.
Les volontaires souffraient de diverses maladies.
Ils mangeaient selon des normes différentes. Certains régimes allaient du régime végétalien faible en gras (sans aucun produit d'origine animale) au régime végétarien impliquant la consommation de lait et d'œufs.
Des études ont montré que les personnes qui suivaient un régime végétarien pendant six mois étaient non seulement capables de perdre du poids, mais aussi d’améliorer leur taux de cholestérol. Cependant, aucun effet significatif sur le contrôle de la pression artérielle n’a été observé.
Les experts ont noté que l’effet de ce type de nutrition est « significatif, bien que modeste ».
La publication correspondante a été publiée dans JAMA Network Open .
