L'envie de farine peut s'expliquer par le fait que ces produits sont une source d'énergie rapide.
Le plus souvent, la dépendance à l'égard de ces aliments apparaît si les échanges énergétiques sont perturbés ou en cas de déséquilibre des nutriments dans le corps. En conséquence, le corps essaie de compenser ainsi la carence.
La cause peut également être une résistance à l’insuline. Une autre raison est une violation de la synthèse de leptine.
Mais est-il possible dans ce cas de remplacer les produits à base de farine nocifs par des aliments sains ?
La réponse à cette question est oui.
La diététicienne-nutritionniste Irina Mansurova en a parlé plus en détail lors d'une conversation avec des représentants de la publication aif.ru.
Pour vous débarrasser de l'envie de manger des produits à base de farine, vous devez penser à une alimentation équilibrée, afin d'obtenir des protéines, des graisses et des glucides en quantités normales.
De plus, les aliments riches en calories doivent être remplacés par des aliments protéinés, ainsi que par des pommes, des épinards, des betteraves, du brocoli, des avocats ou des carottes.
Mais en même temps, il ne faut pas s'interdire immédiatement et totalement de manger de la farine, cela peut entraîner des pannes. Il est important de s’habituer progressivement au nouveau système nutritionnel.
De plus, il ne serait pas superflu de passer des tests, de se soumettre à un examen et de consulter des médecins en cas de besoin constant de produits à base de farine.
