De nombreuses personnes qui ont déjà suivi un régime et tenté de se débarrasser de leurs kilos en trop ont connu une stagnation de leur poids.
Ceci est généralement ennuyeux et provoque des malentendus.
Mais ici, vous ne devriez pas désespérer et abandonner l’idée, vous mettre en colère contre vous-même et contre votre corps. Il suffit de comprendre les raisons pour corriger la situation.
La nutritionniste Ekaterina Strelnikova a parlé plus en détail du problème, écrit Lenta.ru .
Elle a souligné que de nombreuses personnes font des erreurs dans leur alimentation, lorsque le régime se compose de deux repas, voire d'un, mais qu'elles mangent en même temps des desserts et des pâtisseries.
Le niveau d'activité physique joue également un rôle important.
Elle a noté que ceux qui mangent beaucoup de malbouffe et passent beaucoup de temps au bureau doivent augmenter leur charge de travail.
De plus, vous devez supprimer de votre menu les sauces, les sucreries, la restauration rapide, les produits semi-finis, les plats cuisinés du commerce et les marinades pour que votre corps soit sain et beau.
Strelnikova a également noté que si toutes les règles sont respectées, mais que le poids reste le même, il est nécessaire de vérifier le système hormonal et de subir un examen.
