Si une personne souhaite perdre du poids et renoncer aux collations fréquentes, elle doit alors faire attention aux aliments plus sains qui peuvent supprimer la sensation de faim.
Alla Nerullina en a parlé davantage à Gazeta.Ru .
Tout d’abord, elle a mis en avant les fruits riches en fibres.
Ce pourrait être des pommes.
Ils ont un effet positif sur l'état des intestins, aident à combattre l'inflammation et à normaliser la glycémie.
Vous pouvez également choisir des noix pour une collation saine.
Mais il ne faut pas oublier qu’ils sont riches en calories, ce qui signifie que vous ne pourrez pas en manger beaucoup.
Le gingembre est un excellent ajout à la nourriture ou au thé. Ce produit réduit également l'appétit.
Vous devez également inclure du thé vert dans votre alimentation, car il améliore le métabolisme et réduit le risque de trop manger.
De plus, lors d'une conversation avec des journalistes, le médecin a ajouté que les œufs procurent une bonne sensation de satiété grâce à leurs protéines facilement digestibles.
