Tout le monde sait que les gâteaux, les pâtisseries et la restauration rapide entraînent des problèmes de santé et de poids.
Mais il existe également un certain nombre d’aliments qu’il est préférable d’éviter si vous souhaitez conserver une silhouette mince.
La nutritionniste Anastasia Efimova en a parlé plus en détail à Gazeta.Ru .
Elle a recommandé de supprimer les céréales sucrées du petit-déjeuner, les collations sucrées et salées, les produits de boulangerie, les viandes transformées et les nouilles instantanées.
Le médecin a noté que ces produits sont considérés comme ultra-transformés. Ils sont riches en sel, sucre et graisses saturées. Naturellement, ils contiennent aussi beaucoup de calories.
Quant aux composants utiles, il n'y en a presque pas dans ces délices.
Efimova a également parlé des dangers des calories « liquides » provenant des boissons sucrées, des jus de fruits et des boissons pour sportifs.
Même le thé et le café sucrés déclencheront bientôt à nouveau l’envie de grignoter. Certaines boissons au café sont trop caloriques. Par exemple, une tasse de raffa contient environ 300 kcal. En conséquence, plus de calories pénètrent dans le corps et la personne prend du poids inaperçu.
