Si une personne rêve de se débarrasser le plus rapidement possible des centimètres supplémentaires sur sa taille, elle risque de commettre des erreurs et de se faire du mal.
La nutritionniste Irina Mansurova en a parlé plus en détail à la publication Life .
Elle a souligné qu’il ne fallait pas mourir de faim. Le fait est que le corps s’adapte rapidement. Dès que la personne qui perd du poids reprend un régime alimentaire normal, il sera plus difficile de brûler des calories, puisque le corps les conservera.
De plus, les carences en protéines et en graisses ne devraient pas être autorisées.
Cela affectera négativement votre apparence.
Vous devez renoncer aux collations fréquentes.
Si vous avez soudainement envie de prendre une collation, vous devez choisir des aliments sains pour cela : du kéfir, des noix, des légumes frais ou du fromage cottage faible en gras.
De plus, le nutritionniste a conseillé de boire plus d’eau. Cela ne ferait pas de mal d’inclure des boissons saines dans le menu, par exemple du thé vert ou du thé aux épices.
