Nous sommes tous habitués au fait que la mayonnaise est une sauce nocive qui ne doit pas être ajoutée aux plats.
Mais si la recette est bonne, le produit apportera des bienfaits pour la santé.
Un produit sain doit être préparé à base d'huiles végétales.
Ces produits contiennent des graisses insaturées saines, nécessaires au cœur, au cerveau et au système nerveux et ont un effet positif sur l'état de la peau.
Le nutritionniste Alexey Kabanov en a parlé plus en détail, rapporte Gazeta.Ru .
Il a souligné que la mayonnaise contient du cholestérol utile au fonctionnement cellulaire, qui aide également à produire des éléments utiles, par exemple de la vitamine D et des hormones mâles et femelles.
Si le taux de cholestérol est trop bas, cela est également dangereux pour le corps. Il peut y avoir des problèmes avec le système nerveux, le métabolisme et la personne peut également souffrir de dépression.
Comme l'a ajouté Kabanov, vous pouvez manger jusqu'à trois cuillères à café de mayonnaise par jour.
