Il existe certains principes de base d'une bonne nutrition qui permettent à une personne de rester en bonne santé et mince tout au long de sa vie.
Beaucoup de gens ont une idée sur une alimentation saine parce qu’ils s’intéressent à ce sujet.
Cependant, certains des aliments que nous considérons comme sains ne sont pas aussi clairement définis.
Quels aliments un bon nutritionniste n’achètera pas pour lui-même ?
Poisson
Même un petit enfant a probablement entendu des adultes dire que le poisson est l'un des aliments les plus sains. C'était effectivement le cas auparavant.
Si une personne achetait un produit pêché dans des habitats naturels, elle pourrait être sûre que le corps serait saturé de nutriments précieux.
Cependant, aujourd’hui, l’habitat des poissons et fruits de mer est trop pollué. Par conséquent, les aliments sains peuvent causer plus de dommages que vous ne l’imaginez.
Parfois, on trouve non seulement de grandes quantités de plastique dans les poissons, mais aussi des traces de métaux lourds et d'autres composés toxiques.
Lait
Depuis l’enfance, de nombreuses personnes croient à tort que le lait est l’une des boissons les plus saines au monde. Or, le lait peut être nocif pour un adulte.
La peau réagit la première et des boutons très visibles apparaissent.
Des problèmes avec votre silhouette apparaissent également.
Saucisses, bacon, viandes fumées, saucisses
Un bon nutritionniste passera toujours par un comptoir proposant des aliments transformés, car il sait à quel point ces produits sont nocifs.
Les experts notent que vous devriez éviter de manger des produits semi-finis à base de viande pour le bien de votre santé.
Gruau
Tout le monde a entendu dire que la farine d'avoine est la clé de la beauté, de la jeunesse et de la longévité. Mais il est important de considérer que tous les flocons d’avoine ne sont pas bons pour le corps.
Un plat à base de grains entiers est précieux.
Et les céréales sont, au mieux, une source de calories vides sans aucun bénéfice notable.
Jus emballé
Un nutritionniste sait bien que même les jus fraîchement pressés sans aucun additif ne présentent aucun bénéfice particulier pour l'organisme.
Un fait intéressant est que les vitamines sont littéralement détruites quelques minutes après l’extraction du jus. De plus, la boisson ne contient ni fibres ni fibres.
Yaourt
Vous ne devriez pas gaspiller d'argent en achetant du yaourt contenant des agents de remplissage et des arômes. C'est un dessert riche en calories qui n'a rien à voir avec une bonne nutrition.
Il est préférable de préparer soi-même du yaourt nature.
