Il est préférable de ne pas inclure un certain nombre d'aliments dans votre alimentation, mais le Dr Ekaterina Serebrennikova a déclaré que certains d'entre eux pourraient même être bénéfiques.
L’essentiel est qu’ils doivent être consommés en quantités raisonnables et qu’il faut également veiller à l’absence de contre-indications.
C’est l’agence Prime qui le rapporte.
Tout d’abord, le spécialiste a mis en avant le café, qui améliore la concentration et a un effet positif sur l’immunité et le métabolisme.
Il suffit de boire une ou deux tasses de boisson aromatique dans la première moitié de la journée.
Le fromage cottage, source de calcium et de protéines, est également utile. Mais il ne faut pas en manger trop souvent, sinon vous risquez de prendre du poids.
Serebrennikova a parlé de l'huile qui, en quantités minimes, sature en vitamine A et améliore la santé.
Il convient de garder à l'esprit que la consommation d'acides gras saturés pour les adultes et les enfants ne doit pas dépasser 10 % des calories quotidiennes.
