Lorsque vous perdez du poids, vous devez abandonner les mono-régimes.
Le fait est qu’ils nuisent à la santé uniquement parce qu’ils ne fournissent pas au corps les nutriments nécessaires.
Dans ce cas, une perte de poids se produit certes, mais en raison d’une perte d’eau et de muscle.
Le docteur Nadejda Podkorytova en a parlé, écrit Gazeta.Ru .
Il faut également tenir compte du fait que ce type de nutrition est contre-indiqué pour ceux qui souffrent de maladies gastro-intestinales, d'hypertension et de diabète.
Il est également préférable pour les personnes confrontées à une lithiase urinaire d'abandonner un tel régime, ainsi que pour les femmes enceintes.
Podkorytova a ajouté qu'un mono-régime provoque le diabète, des troubles gastro-intestinaux, conduit à une carence en fer et à l'obésité.
Lors d’une perte de poids, il est préférable de choisir une alimentation équilibrée comprenant une variété d’éléments nutritionnels. Il est également important de ne pas oublier l’activité physique.
