La boisson revigorante combine une variété de saveurs, que ce soit avec du lait, de la crème ou de la cannelle. Cela nous aide à nous réveiller, à rassembler nos pensées et à profiter du moment présent.
Une tasse de café peut être un excellent compagnon pour manger des sucreries, pour des conversations agréables avec des amis ou pour se plonger dans ses propres pensées.
Le café peut inspirer la créativité et vous aider à trouver des solutions originales. Est-ce vraiment aussi simple ?
Le café du matin peut avoir des effets positifs et négatifs sur le corps. Lyudmila Artyushkevich, médecin au centre médical HappyDerm, a cité plusieurs faits que tout le monde devrait connaître.
Propriétés positives du café
- Il tonifie, augmente la vigilance et améliore la mémoire et la concentration grâce à sa teneur en caféine et en théanine.
- Stimule la production d’« hormones du bonheur » (sérotonine et dopamine), améliorant ainsi l’humeur.
- Des augmentations modérées de la fréquence cardiaque et de la pression artérielle peuvent être utiles en cas d'hypotension.
- Le café n'est pas dangereux pour l'hypertension si le traitement est choisi correctement.
- La consommation réduit le risque de diverses maladies et de mortalité de 10 %, et réduit également le risque de crise cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et de maladie de Parkinson.
- Le café a un effet cholérétique et diurétique, aidant à prévenir la formation de calculs biliaires.
- Stimule la motilité intestinale et a un effet laxatif.
- Aide à activer les processus métaboliques dans le corps, ce qui contribue à réduire le poids.
- Augmente l'activité physique grâce à la production d'adrénaline.
- Le café est considéré comme un puissant aphrodisiaque qui contribue à augmenter le désir et l’activité sexuels.
En dégustant une tasse de café, nous apprécions non seulement son arôme et son goût, mais également de nombreux effets positifs pour notre corps. Cependant, comme pour tout autre produit, il est important de consommer du café avec modération et de prendre en compte les caractéristiques individuelles de votre corps.
Dommage de boire du café
Les conséquences négatives de la consommation de café peuvent être associées à une consommation excessive ou à des caractéristiques individuelles du corps. Une consommation excessive de café peut avoir les effets suivants.
- Surexcitation du système nerveux, crises d'agressivité et psychose.
- Maux de tête, insomnie, augmentation de la tension artérielle et palpitations.
- Augmentation du taux de cholestérol dans le sang et lessivage des vitamines et des minéraux du corps.
- Effet diurétique, pouvant entraîner une déshydratation. Il est recommandé de boire davantage d’eau pour maintenir l’équilibre hydrique du corps.
- Risque accru d'ostéoporose chez les femmes pendant la ménopause et effets négatifs sur la grossesse, notamment un retard de croissance fœtale, un faible poids à la naissance et une éventuelle interruption de grossesse.
- La consommation fréquente de cette boisson peut entraîner une dépendance, nécessitant une augmentation de la dose de caféine pour obtenir l'effet souhaité.
- Déconseillé aux enfants et son utilisation doit être limitée jusqu'après l'adolescence.
Il est important de noter que le café possède bien plus de propriétés positives que négatives. Cependant, la décision de consommer du café reste à la discrétion de chacun, et il est important de faire preuve de bon sens et de prendre en compte vos caractéristiques individuelles.
