Manger des fruits et des sucreries à jeun peut faire grossir votre ventre.
L'endocrinologue Zukhra Pavlova a mis en garde à ce sujet sur sa chaîne Telegram.
Comment ne pas grossir
Comme l'a dit Pavlova, il est préférable de manger des fruits et des sucreries dans la première moitié de la journée, mais pas l'estomac vide.
Les fruits et les sucreries à jeun, a expliqué le médecin, augmentent fortement la glycémie, ce qui provoque une augmentation de la synthèse d'insuline.
Et ce vecteur énergétique sera utilisé pour construire le tissu adipeux », a noté l'endocrinologue.
Selon elle, il ne faut jamais manger de fruits ou de sucreries le soir, car c'est à ce moment-là que le niveau d'activité de l'insuline est le plus élevé.
"Tout ce que vous mangez de sucré à ce moment-là augmentera considérablement les niveaux d'insuline et le processus de formation de graisse", a prévenu Pavlova.
