Le café est une boisson préférée de nombreuses personnes, qui les aide à se réveiller et à commencer la journée avec une énergie positive.
Cependant, la consommation de caféine peut avoir des conséquences négatives. Le café n'est pas la seule façon de commencer la journée avec énergie, il vaut donc la peine d'envisager 5 alternatives.
Thé vert
Il contient de la théanine, qui améliore les fonctions cérébrales, améliore la mémoire et la concentration. De plus, vous pouvez trouver des antioxydants qui améliorent l’état général de l’organisme.
Vous pouvez essayer du thé vert avec de la menthe ou du gingembre pour ajouter de l'arôme et du goût.
Cacao
Le cacao contient de la théobromine, qui a un effet positif sur le système nerveux de chaque personne.
Une consommation régulière améliore votre humeur. Le cacao contient également du magnésium, qui améliore la fonction cardiaque. Vous pouvez essayer la cannelle ou le cacao vanille pour ajouter de l'arôme et de la saveur.
Eau citronnée
L'eau citronnée contient de la vitamine C, qui améliore l'immunité et vous aide à rester éveillé.
De plus, l’eau citronnée aide à nettoyer l’organisme des toxines et à améliorer le fonctionnement du système digestif. Vous pouvez essayer d’ajouter du jus de citron à un verre d’eau tiède et de le boire à jeun le matin.
Eau de coco
Il contient des électrolytes qui aident à hydrater le corps et à améliorer le fonctionnement du système nerveux.
Vous pouvez essayer de boire de l’eau de coco le matin au lieu du café. Bien sûr, cela ne sert à rien d’en boire régulièrement ; il vaut mieux l’alterner avec d’autres produits.
Vinaigre de cidre de pomme
On peut le considérer comme l’un des plus utiles, le fait est qu’il accélère le métabolisme du corps. Dans le même temps, il est important de rappeler une consommation raisonnable.
Un excès de substances actives n'apportera rien de bon à l'organisme. Il n’est pas recommandé de consommer le vinaigre de cidre de pomme plus de 3 fois par semaine.
Le choix du substitut de café dépend de vos préférences et de vos besoins. Si vous cherchez un moyen de commencer votre journée avec énergie et positivité, essayez l’une des options ci-dessus.
Il est important de se rappeler que changer de café ne signifie pas nécessairement renoncer au café pour toujours, mais cela peut être une option utile, surtout si vous avez des problèmes de santé liés à la consommation de caféine.
