Vous ne devriez pas en abuser avec du sel dans votre alimentation. Cela affectera négativement votre santé.
On pense qu’une personne peut consommer jusqu’à cinq grammes de sel par jour sans problèmes de santé.
De plus, il peut contrôler lui-même deux grammes de cette quantité et obtient le reste à partir d'autres aliments. Veuillez noter que certains produits peuvent contenir du sel caché.
La nutritionniste Olga Panova en a parlé, rapporte Moscou 24 .
Le spécialiste a noté que lorsqu’il y a un excès de sel dans le corps, l’eau est retenue et un gonflement apparaît.
Si vous abandonnez le sel ou réduisez sa quantité, vous pouvez également réduire le développement du cancer de l'estomac.
Lorsque l'on souhaite réduire la quantité de sel, il est important non seulement d'abandonner le produit en vrac, mais également de lire la composition sur l'étiquette lors de l'achat.
Vous pouvez remplacer le produit par des assaisonnements ou du sel réduit en sodium.
