Il arrive qu'une personne s'épuise avec des régimes complexes, fasse constamment du sport, mais ne parvienne toujours pas à perdre du poids.
Ce problème doit être étudié en détail.
Le portail ETNT explique exactement ce que vous devez modifier dans votre emploi du temps pour perdre du poids.
Tout d'abord, il convient de noter qu'il ne faut pas compter uniquement sur le sport - c'est important, mais ce n'est pas suffisant. Il faut plus d'activité. Cela pourrait inclure de longues promenades ou éviter l’ascenseur.
Vous devriez également revoir votre menu. Les experts ont constaté que les gens ont souvent tendance à sous-estimer la teneur en calories des aliments et à oublier également de prendre en compte la teneur en calories des boissons. Vous ne pouvez pas introduire de régimes stricts, vous limiter constamment à quelque chose ou manger devant des gadgets - cela provoque une suralimentation.
Vous devriez manger suffisamment de protéines et de fibres.
Une autre erreur qui vous empêche de perdre du poids est le manque de sommeil.
Les médicaments ayant des effets secondaires et certaines maladies peuvent interférer avec la perte de poids.
