Une taille gonflée et un ventre gonflé ne signifient pas toujours un manque de mode de vie actif.
Souvent, le problème de la croissance du ventre est le régime alimentaire d'une personne.
Cet article vous indiquera quels aliments sont nocifs pour votre tour de taille.
Produits de boulangerie
Les petits pains, les biscuits, le pain blanc sont ce que vous devez éliminer de votre alimentation.
Le fait est que ce type de produit est cuit à partir de farine de blé purifiée. Il ne reste plus rien de blé utile dans ces matières premières.
De plus, les fabricants utilisent des colorants pour obtenir une couleur blanche uniforme. Cette farine n'a aucune valeur nutritionnelle.
Lorsqu'il est ingéré, il augmente la formation de gaz dans les intestins en raison des processus de fermentation dans le contexte de la digestion des glucides et de la levure.
De plus, la farine raffinée augmente le taux de sucre dans le sang, provoquant la formation et l'accumulation de graisse viscérale qui enveloppe dangereusement les organes internes.
Lait de vache
Il y a 10 000 ans, le lait de vache n'était pas absorbé par le corps humain dans près de 100 % des cas. La révolution de la domestication des animaux a entamé l’adaptation progressive du corps au lait animal.
Mais, malgré les changements évolutifs du corps humain, le gène de l'intolérance au lactose est aujourd'hui présent chez 75 % des habitants de la planète.
Il est à noter que la plupart de ses porteurs ne réalisent même pas cette caractéristique et continuent à boire la boisson.
Le lait a une composition vraiment riche en calcium, magnésium, potassium, acides aminés et vitamines. Mais en raison d’une intolérance, cela peut provoquer des ballonnements. Même un seul verre entraîne une augmentation du volume de cette partie du corps.
Eau gazeuse
Ce n’est pas sans raison que la liste des éléments qui provoquent des ballonnements actifs comprend l’eau gazeuse, contenant du sucre et des exhausteurs de goût, ainsi que l’eau minérale ordinaire.
À partir de ce dernier, l’estomac augmente temporairement de volume en raison de l’accumulation de gaz. Mais l’eau douce provoque souvent un excès de poids en raison de sa forte teneur en sucre.
On estime qu’un verre de soda contient en moyenne 6 cuillères à café de sucre raffiné.
La substance provoque l'accumulation de graisse viscérale, qui se dépose exclusivement dans la cavité abdominale et est difficile à éliminer tant par l'exercice que par une alimentation adéquate.
Fruits riches en sucre
Les fruits sucrés et juteux provoquent en général des ballonnements en raison de leur teneur élevée en fibres alimentaires, qui mettent beaucoup de temps à être digérées par les intestins. Mais les fruits qui contiennent beaucoup de sucre présentent un danger encore plus grand pour votre tour de taille.
Ceux-ci incluent les bananes, les raisins et les mangues. Ils ont une teneur élevée en calories, ce qui affecte sans aucun doute négativement le volume de l'abdomen s'ils sont consommés de manière incontrôlée.
Il est assez difficile de se débarrasser des amas graisseux qui apparaissent pour cette raison.
Un estomac gonflé est la raison pour laquelle on mange trop un certain groupe d'aliments riches en sucre ou en glucides rapides.
Vous pouvez vous débarrasser du problème grâce au sport et à la correction des habitudes alimentaires.
