Si vous n'aimez pas les régimes longs et fastidieux, vous pouvez essayer un régime appelé « 6 pétales », qui nécessite d'y rester moins d'une semaine.
Selon les critiques, en une journée avec un tel régime, on perd en moyenne 0,5 à 0,8 kg.
Cela consiste dans le fait que pour chacun des six jours il y a un certain produit.
Ainsi, le premier jour, votre alimentation doit être représentée par du poisson, qui fournira à l'organisme des acides oméga-3 polyinsaturés, et les protéines seront parfaitement saturées et absorbées efficacement.
Le deuxième jour est un menu végétal. Les légumes sont connus pour contenir beaucoup de minéraux et de fibres. Pour en profiter au maximum, les légumes doivent être consommés crus ou cuits à la vapeur. Alternativement, essayez un smoothie.
Le troisième jour, vous devrez manger du poulet. On pense que les protéines biodisponibles qui composent le filet de poulet « entreront » toutes dans les muscles et non dans la graisse.
Le quatrième jour est constitué de céréales, et vous devez choisir des céréales qui n'ont pas perdu leur coque céréalière. Avant de préparer la bouillie, rincez les grains et laissez-les tremper toute la nuit.
Le cinquième jour du régime « 6 pétales » est celui du fromage cottage. Important : il doit s'agir de fromage cottage frais naturel et non d'un produit caillé.
Le résultat sera des fruits, qui sont censés être mangés le sixième jour.
Au cas où, rappelons-le : toute décision concernant votre santé, y compris la perte de poids, doit être prise en concertation avec votre médecin.
Les contre-indications au régime « 6 pétales » comprennent la grossesse, l'allaitement, les maladies du tractus gastro-intestinal et des organes excréteurs, les allergies aux aliments du menu et d'autres facteurs.
