Le docteur Svetlana Pavlichenko a parlé des bienfaits du jeûne.
Lenta.ru écrit à ce sujet plus en détail.
Le médecin a souligné que des niveaux élevés de protéines animales dans l’alimentation sont associés à une mortalité accrue par maladie cardiaque.
Par conséquent, il est conseillé de remplacer ces produits par des aliments végétaux.
Pavlichenko a ajouté que les racines de nombreuses maladies se cachent dans l’alimentation humaine. Après tout, l’alimentation moderne comprend souvent des produits d’origine animale, du sucre et du sel. En outre, le régime alimentaire peut souvent être déficient en fibres alimentaires, en substances biologiquement actives et en vitamines.
C’est pour cette raison qu’un régime végétarien temporaire sera utile. Mais vous devriez d’abord consulter un médecin, vous faire tester et obtenir des ordonnances pour les compléments nutritionnels nécessaires.
Comme l'a souligné Pavlichenko, le principal avantage d'un tel régime est que la quantité de fibres alimentaires augmentera, ce qui aura un effet positif sur la digestion, le métabolisme et même la glycémie.
Toutes les protéines nécessaires peuvent être obtenues à partir de légumineuses, de soja, de noix et de graines de chia.
