Si vous souhaitez rester mince et en bonne santé le plus longtemps possible, vous devez sérieusement modifier vos habitudes alimentaires.
Le fait est que certains aliments qu'une personne a l'habitude d'ajouter calmement à son alimentation nuisent au corps et interfèrent avec l'élimination des kilos en trop.
La nutritionniste Lisa Young en a parlé plus en détail pour le portail Eat This Not Tnat !.
Tout d’abord, le spécialiste a mis en avant la viande transformée. Elle a souligné que les saucisses, les hot-dogs et le bacon sont des aliments malsains. Ils contiennent beaucoup de sel, sont fumés, en conserve et contiennent également des conservateurs chimiques.
Manger de la viande transformée augmentera la quantité de graisse abdominale et augmentera le risque de développer un cancer.
De plus, il faut éviter les glucides raffinés (pain blanc, riz, pâtes).
Les aliments frits entraînent également des kilos en trop.
Il est conseillé de supprimer de l'alimentation le mets préféré de beaucoup : la crème glacée. Ce dessert contient des arômes artificiels, des édulcorants et des conservateurs.
