La nutritionniste britannique Carrie Ruxton a expliqué ce qui peut entraîner des problèmes de poids.
Elle a partagé les détails avec The Sun.
Il s’est avéré que la conclusion était assez inattendue.
Le fait est, comme l'a noté le médecin, que le manque de sommeil affecte négativement votre silhouette.
Le manque constant de sommeil menace non seulement une augmentation de la graisse abdominale, mais également des problèmes de santé. Une étude a montré que les hommes et les femmes qui dorment environ quatre heures par jour consomment 300 kcal de plus par jour que ceux qui dorment suffisamment.
Ruxton a également souligné que les boissons alcoolisées et gazeuses interfèrent avec la perte de poids. Ils doivent être remplacés par de l'eau propre ou du thé.
De plus, un manque de protéines dans l’alimentation entraîne une suralimentation et une mauvaise santé.
Il est également dangereux de manger dans une grande assiette lorsqu'une personne essaie de remplir le plat à ras bord de nourriture.
